12岁,身高1.60M 怎麼才能在篮球各种方面提高?求训练计划。

例如每天练习弹跳XX次神马神马的。。谢谢了。。... 例如每天练习弹跳XX次神马神马的。。谢谢了。。 展开
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laohulee
2011-07-01
知道答主
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Mime丶小G 同学, 每天站在罚球线上投50个球,2周以后每天投100个就好,别忘了一定得在头球之前跑完三圈篮球场!!!~~~
yfy456852
2011-06-26
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跟校队的人多打打!练练
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忻幼霜PF
2011-06-26 · TA获得超过272个赞
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多喝牛奶。 每天中午打篮球 是中午 尽量出汗 选我吧
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爬地熊
2011-06-26
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最好练一身扎实的基础功 这是最重要的 基础扎实了就会演绎出精彩 充分发挥你的潜能
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1135963375
2011-06-26
知道答主
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天天练呗
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