戒烟怎么戒最好？我想戒烟，但是一想到哪难受的过程，就像放弃了，怎么办？
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你可以逐渐减少吸烟的数量，如果你原先一天一盒烟，你现在可以三天一盒烟，这样，逐渐减少。想吸烟时找别的东西代替。最重要的是要有毅力和恒心
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逐步减少，转移注意力，关键要坚持。
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