保持年轻的好习惯有哪些，食疗养生的方法
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一 、早起
二、每天睡觉前都要洗脚
三、按时睡觉，工作休息，有规律的生活
四、按时吃饭，少吃零食
五、多吃水果
六、不抽烟喝酒
七、经常参加户外活动，锻炼身体
五、少食肉多吃蔬菜
最后保持乐观 愉悦 的心情 就 会狠狠 年轻啦
二、每天睡觉前都要洗脚
三、按时睡觉，工作休息，有规律的生活
四、按时吃饭，少吃零食
五、多吃水果
六、不抽烟喝酒
七、经常参加户外活动，锻炼身体
五、少食肉多吃蔬菜
最后保持乐观 愉悦 的心情 就 会狠狠 年轻啦
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