Question

高血压适合吃什么

患者信息：女 64岁

Answer 1

血压高适合吃含富含钾钙镁的食物

1.钾可以扩张血管、降低血管阻力、增加尿钠排泄，从而起到降低血压的效果。含钾量高的有芹菜、南瓜、香蕉、橘子等。

2.钙元素能够促进血管的扩张,从而有助于舒张血管的压力，可以多吃乳制品、豆制品等。

3.镁可阻止细胞外的钙流入细胞内，维持脑细胞内矿物质平衡而保护大脑，对维持血压有积极作用，可以多吃小米、西红柿、海带等。

不同体质对食物的吸收能力也不同，可以看看>>广东省中医告诉你，你的体质适合吃什么

高血压患者应该严格控制盐量

如果摄入了过多的盐分，会引起血容量的增加，同时也会增加肾脏的负担，使肾脏排水、排钠的压力增加。因此高血压患者应该严格控制盐量，每日不得摄入超过6g。

高血压可以通过中医调理

高血压患者往往由于肝火亢盛、痰湿壅盛、阴虚阳亢或阴阳两虚使血行不畅。

中医调理高血压主要有两个方面，对内可通过药膳来调理，如天麻钩藤粥以及罗布麻、绞股蓝单方泡茶饮用。对外可以通过中医按摩穴位来防治。

可以看看《省中医：高血压应该这样调理》

Answer 2

1.碳水化合物食品

　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类

　　2.蛋白质性食品

　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。

　　3.脂肪类食品

　　适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。

　　应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

　　4.维生素、矿物质食品

　　适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。

　　5.其他食品

　　适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。

　　应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

Answer 3

高血压病人吃什么好

Answer 4

有高血压不能吃什么？

Answer 5

高血压是拖出来的，1种叶子泡水，平稳血压，头不晕失眠少！