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那就做让自己打瞌睡的事，比如听京戏看老电影等等~~~~~~~~~~~
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每个人身体素质都2样的 睡不着 说明你的能量还没消耗掉 睡觉的含义是 补充能量 累了需要休息嘛！ 试问一下 你能量还没耗尽,如何安睡.每天作息 能量消耗 自己调节 科学运用嘛！这是我在单位里面的医务室教授教我的！
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放松，实在睡不着就吃安眠药
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吃香蕉,牛奶,也游客能是贫血造成的,如果是贫血就多吃猪肝菠菜
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做点锻炼 比如在床上做俯卧撑什么的
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