Question

最近总是感觉浑身没劲,很乏力谁知道是怎么回事

每天总是睡不醒 以前11点左右睡觉 早上最晚8点也起了 可是现在睡到11点 也睡不醒 经常做梦 感觉自己特别地累 怎么也缓不过来 偶尔也会觉得头晕! 谁知道我这是怎么了 有没有办法缓解一下

Answer 1

你这是气血双虚的表现，体内浊气太多。首先用推腹法排除体内浊气，推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还盯顷要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的升则氏健身法。千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。告诉你一个秘密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对吵散应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。
脾胃调理需要气血，推了后，瘀滞通了或改善了，胃想干活了，当然能吃了。有胃口在中医叫有胃气，说明气血生化有源。这时可以吃点补中益气丸调整一段时间，平时多吃点补血的食物。气血不是一下子能补的，补气血是需要比较长的一段时间，胃口好了，食欲上来了，气血自然就充足了。但愿能对你有所帮助，如能采纳，不胜荣幸！

Answer 2

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活余茄如的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。竖启或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压
力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广纳行交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 3

除了休铅亩段息外，还要注意营养的跟进，压力太大了也容易使人觉得疲惫，在情况允许下，可以适当的去旅游一下，给自己放个耐答假。放松槐誉一下。

Answer 4

体内缺少糖分 和脂肪
肾虚
多吃点肉 和糖分大的食物吧