Question

为什么我睡觉很容易被吵醒

我今年高中毕业，不知道是什么时候开始的，现在不论白天还是晚上睡觉只要有小动静就会醒，就算是轻轻走过我也会感觉到也会醒来，早上只要醒了就睡不下去，有时候门没关半夜会惊醒很多次又没做梦。为什么会这样，有解决方法么

Answer 1

应该是你的睡眠质量问题。你平时白天要是睡很长时间也会这样。平时睡前可以吃点助睡眠的东西，比如小米粥、牛奶等，可以再百度上搜“促进睡眠的食物”。药品可以喝“安神补脑液”，挺不错的，注意要大厂的。

追问

我白天6点多就醒了，也没午睡，在电脑前待差不多一天，14、15、16、17小时，最长不会超过18小时候，一般是14-16小时，所以不是白天长时间睡觉的问题吧。睡前不应该吃东西吧，对胃不好，会加重胃的负担

Answer 2

一看就知道压力大啦，当年高三全程鸡血，没几个觉睡得好的，你需要一个绝对清静的环境，可以用下耳塞的，可以帮到你。

Answer 3

你好，根据你的描述结合你的年龄，睡眠浅，容易唤醒，一般不是病态，与神经系统敏感性高有关系