健身运动能增肥吗
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能的，对于初学者重在坚持，有计划的训练、逐渐增加强度、同时吃好睡好，少量多餐、补充简单碳水化合物、蛋白质等等。
一段时间后会感觉肌肉增长，体重增加的！！
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当然能 不过要坚持 多跑步 多做有氧运动 少吃多餐就可以
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去健身房还差不多，不然效果不大。
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早上出去走一圈确实能多吃饭．晚上跳舞反而没什么胃口．供参考．
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