连续吃三天苹果能减肥吗？
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MM尽量别选择这么极端的减肥方法，吃三天苹果体重肯定是会下降的，但是减掉的那些完全不是脂肪而是水分。
人一天需要有1500大卡的热量才能维持一个正常状态，一个苹果的热量大概是50大卡，一天肯定吃不了30个苹果，而且苹果完全不含蛋白质等身体必须的营养元素，等于强行断了三天身体的口粮，久而久之身体也会出现罢工的。
运动一次要坚持30分钟以上，至于是40分钟还是更久，根据个人体质不同也不一样。
个人感觉做瑜珈和普拉提要比户外运动更适合女性身体线条的形成，精神状态也会有所改变。
最后祝MM减肥成功！
人一天需要有1500大卡的热量才能维持一个正常状态，一个苹果的热量大概是50大卡，一天肯定吃不了30个苹果，而且苹果完全不含蛋白质等身体必须的营养元素，等于强行断了三天身体的口粮，久而久之身体也会出现罢工的。
运动一次要坚持30分钟以上，至于是40分钟还是更久，根据个人体质不同也不一样。
个人感觉做瑜珈和普拉提要比户外运动更适合女性身体线条的形成，精神状态也会有所改变。
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不能，那不是根本，是饿的。合理的饮食加运动
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这是不科学的。苹果是可以饱腹，但不可以多吃，要减肥还是要有计划的饮食。
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不过效果不是很好
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