想请问怎么改变自己的气场

以前由于受其他一些消积的暗示，一直觉得自己不够好，各方面都不如别人，心里也总是很压抑，虽然也收到过一些赞许，但和那些不好的比还是微不足道。后来逐渐发展到总觉得自己和别人不... 以前由于受其他一些消积的暗示，一直觉得自己不够好，各方面都不如别人，心里也总是很压抑，虽然也收到过一些赞许，但和那些不好的比还是微不足道。后来逐渐发展到总觉得自己和别人不一样，是个异类，比如我听说某人对所有人都很热情，但我仍然不会去和那人接触，因为我觉得那是因为他没遇见我这种人的，对我肯定是例外....大概就是这样，所以总显得不怎么合群，但有事还是会去做的。现在变成了一种矛盾的心态，表面上我好像很习惯一个人独来独往，很享受孤独。但实际上我内心很纠结的，我其实很不喜欢这种孤独的感觉，但如果真的有人走进了我的世界，我反而会觉得有中恐惧感，因为这种突然的改变会让我觉得无所适从，我该怎么办，很担心如果做不好让别人失望又离我而去，这种失而复得的感觉还不如从来没有过。这种情况也出现过几次，我也确认了这种想法。所以我现在朋友不多，也都是原来玩得好的那几个。对其他人也都是一种很平常的关系，不走近别人也不让别人走近，但也不会去得罪别人，别人当然的也不会来得罪我。给人感觉很阴霾，特别是心情不好的时候会让旁边的人很压抑，甚至会让人觉得害怕，总而言之就是种很“阴气”的感觉。但我本人还是很善良的。

所以请教大家怎么.......RT, 谢谢了展开

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