打篮球时,怎么增加弹跳力度?

一个1米68的吧,我快1米8了,他都可以吊在篮筐那了,我连板都摸不到,请问跳跃时有什么窍门,要怎么做才能增加跳跃高度?... 一个1米68的吧,我快1米8了,他都可以吊在篮筐那了,我连板都摸不到,请问跳跃时有什么窍门,要怎么做才能增加跳跃高度? 展开
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lws054
2007-06-14 · TA获得超过355个赞
知道答主
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每天跳台阶,蛙跳,做仰卧起坐,以增强腰腹部的力量.
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