Question

游泳减肥的效果到底怎样

有的人说一次可以瘦一斤,有的又说效果不会特别明显?我如果利用暑假去游泳,那可以瘦多少?要注意些什么?
不要给我大段大段的科学文章!

Answer 1

游泳减肥真的有效果吗

Answer 2

Answer 3

我谈下个人经验吧~
蛙泳，要是想减腰腹部的赘肉的话就不要把头露在水面上游，最好把头埋在水里，换气时腰部用力，手臂不要太用力划水（避免手臂肌肉锻炼得很发达~），腿可以张得大一点用适度的力度登水，这样每天游上2小时左右不到一个月就会发现很有效果的，个人经验不知道对你适不适用，试试吧~呵呵~
祝你早日游出迷人身材哟~

Answer 4

效果确实不会很明显，倒是可以增强你的体质，这个就很明显了。君不见很多大腹便便的，但游泳技术了得，每日都泡在水里，却不见得他们的肚子小下去啊！

Answer 5

其实靠大量运动减肥是要坚持才行的，况且运动之后就更想吃东西，如果你不能长久的坚持，一停下来就会反弹，甚至会比以前的你更胖！
如果你能保证经常运动（游泳），那么你会达到减肥的效果，而且还会增强体质和气质。