戒烟最好的方法
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1、增加运动量，多参加一些感兴趣的运动
2、准备一些零食，如坚果、糖等，想抽烟的时候，吃点零食抵抗一下。
3、想抽烟的时候，多想想家人，想想自己的责任。身体的健康是他们幸福的保障。
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戒烟的小妙招， 学会了很实用
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戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉
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找个闲暇的时间，进行一次长跑，一定要坚持到无法坚持的地步，然后你就会从肺部到嗓子难受的不行，之后就会想着戒烟，而且给自己定任务，假如一天3根或4根，然后一次递减。我就是用的这种方法~~呵呵。。可以试一下！
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走好第一步，事先告知你的朋友不再抽烟，然后无论是谁让烟，都以戒烟了拒绝，【这点很重要】还有，不要想着心情不好抽一次没问题，从来不要开始抽烟哪怕是一根，如果你能做到祝你戒烟成功，不能就尽量控制抽烟的量吧
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