每天最佳喝水时间表 怎么安排呢
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最好是清晨起来就和一杯温开水，这是很重要的哦，既可以排毒，又可以稀释血管黏稠度。不要等到自己口渴才想起去喝水，口渴说明自己体内已经缺水了。每天最好要喝8杯水，可根据自己的喜好安排喝水时间，但晚上睡觉前或是吃完水果后不建议喝大量水。
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吃完水果后喝水会有什么影响吗？
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