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多吃水果，多喝水但是不要喝饮料，不要吃零食和干性食品。因为熬夜时候属于人体超负荷运转，一定要把体内多余的废物排出。
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不知道吃什么好，但是经常熬夜会影响内分泌，血糖血压也会受累，所以不要吃太多兴奋性的东西为好，如含咖啡因等兴奋剂的烟酒，茶，咖啡等。
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