扎马步有什么好处？能起到健身加减肥瘦腿的作用吗？做多久为好？
展开全部
扎马步能锻炼耐力。。也能锻炼手臂，腰部及腿部耐力。。。锻炼身体都能起到减肥的作用。。。刚开始锻炼的话扎五成累既可。。慢慢随着锻炼次数增加而加长锻炼时间。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你应该是一名男士 对自己的身材或许不太满意
想要通过扎马步而起到健身以及减肥的目的
但是说实话那是远远不够的
你可以在家里做健身运动 如仰卧起坐 俯卧撑等 在睡前一小时完成
只要能坚持一个月 肯定有成效
想要通过扎马步而起到健身以及减肥的目的
但是说实话那是远远不够的
你可以在家里做健身运动 如仰卧起坐 俯卧撑等 在睡前一小时完成
只要能坚持一个月 肯定有成效
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
别乱来，关节会畸形的，对将来不好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
要遵循适度原则，建议去跑步，不过要坚持
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
