Question

很多人的时候，思想精力不能集中，眼神恍惚，我怎么办呀？

患者信息：女 19岁 四川 成都
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从小成绩都不是很好，思考问题的时候经常走神，没办法集中去思考，面对陌生老师提的问题总是连题意都听不清楚~从不会专注任何一见事情~一般都是半途而废，怎么办？怎么办？！！感觉好老火，我每次认真脑子不受控制，无非集中精力

想得到怎样的帮助：
能有集中精力的方式，要快速的，最近有个面试对一个外国人，他用英语，我觉得更无法集中
~·~

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
全无，
我有上个月去书店买了很多书，不同类别的，外国文学，小说，爱情小说，励志类，还有娱乐类~我觉得都无法集中精力去看，我对他们都感兴趣，但看了几篇翻了翻就放那里了！！我必须要认真看完，然后给了我自己的任务2天看完一本书的任务~~终于看完了 ，但是直到现在我都不知道里面的内容~~也记不到~还有就是我她在写什么怎么看张爱玲的那么老火~~我不知道她在写什么~~我理解能力是不是差？

Answer 1

你觉得自己做什么事情的时候能够集中？还是说做什么都不能集中？学习上课只是生活中的一方面，比较难确定，你最好能说得再详细一点。

你小时候有没有多动症什么一类的，注意力比较难以集中？我也不是专家，但是当我高中学习感到心烦气躁学不进去，或者什么都做不下去的时候，我就会去游泳，然后不停地游个几千米，骑着自行车吹吹凉风，等到家心就平静下来了，然后再翻书、做事情。你可以试一试~先找一个能让自己静下心来做的，然后再把注意力转移到其他事情上。

还有不是你理解能力差，是你选错书了，张爱玲的小说比较特别，一般经历丰富、比较感性的人对她的作品会比较感兴趣~可能是你没读懂，我们学中文的也有读不懂的呢~哈哈~

Answer 2

您好!根据你所描述的情况来看，是你自己给心理带来很大的压力，是焦虑症和强迫症的倾向，空余时间可以听一些轻音乐慢慢缓解，再者可以适当参加一些讲座参加一些心理学知识课程，不要过多强迫自己要做什么做什么，就像你所说的要自己2天时间看完一本书，有时候刻意去这样做，反而事倍功半，记不住书本内容，要适当放松自己！

Answer 3

有没有试着自己一个人，找一个幽静的地方，静静的看本书，或者干脆就坐下来发呆，那样你可以找到一些你平时不安的原因，长此以往，你就可以看淡很多事情，做事起来就可以很用心

Answer 4

你那完全是心里问题把，告诉自己自己能够集中呗，或者试试连续2，3小时做一件事，其他什么也不做