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好的生活习惯最关键，晚上10点最好能入睡，早上5点最好能起床，如能做些慢跑之类的运动更佳，这样坚持下去，心肺功能必能不断提升，也必能促进脾胃功能正常化。饮食方面只要不要过冷，过油，避免变质物品等，一般没别的
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