我以前吃过很长一段时间减肥药,现在不注意又胖回来了,身体里好像也有了抗药性,不知道哪种减肥药对我还起作

其实我很懒的最怕做运动的,可是本人每餐吃的也不多... 其实我很懒的最怕做运动的,可是本人每餐吃的也不多 展开
火龙四号
2011-07-01 · TA获得超过253个赞
知道答主
回答量:662
采纳率:100%
帮助的人:337万
展开全部
我168cm,体重原来58kg,现在52kg左右。

去年减肥的

基本上是下午4点喝下午茶(没有糖的),吃几片苏打饼干(少于5片),晚上不要吃饭,实在太饿了就吃一个水果,只能吃一个,早点睡觉。

白天多喝水,一定要白开水,保证每天三个水果,最好是早上一个,中午一个,下午茶的时候一个(取代饼干)

早饭一定要吃的,最好吃燕麦片,帮助便便的

第一个月瘦了4斤,第二个月瘦了5斤多,第三个月没坚持到最后,反正我只要瘦12斤就可以了,瘦下来了就没太在意了

我宿舍的姐妹和我一起减肥的,但是她比较胖,属于虚胖的那种,所以她就每天晚上出去跑步,慢跑一个小时,基本上就是5公里的样子,第一个月就瘦了17斤的样子,但是第二个月就只瘦了差不多10斤,后来我停下来了,她也停下来了。她原来155cm,65kg,现在和我差不多重

停止减肥了以后,我们晚上都不吃主食,只吃蔬菜和水果,后来慢慢加上了一点主食,反弹了1kg左右,但是稍微控制一下就没什么问题

这是我们的亲身经历,楼主看看对你有没有帮助吧
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式