失眠怎么办~~~~

晚上总觉得很困了,但比上眼睛又睡不着~~都说要我放松,可是这也不是我想放松就可以的啊~~很烦躁~~~怎么办~... 晚上总觉得很困了,但比上眼睛又睡不着~~都说要我放松,可是这也不是我想放松就可以的啊~~很烦躁~~~怎么办~ 展开
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亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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刘铎健身PJNf6
2020-12-15 · TA获得超过2311个赞
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头晕失眠怎这样解决可以试一下

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吴娜养生堂
2020-12-15 · TA获得超过4.2万个赞
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晚上失眠怎么办?

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黎明主任
2020-12-15 · TA获得超过1.7万个赞
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失眠怎么办?

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敏涵映0fS
2020-12-15 · TA获得超过2.8万个赞
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睡前躺10分钟,有一定改善哦

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