Question

强迫，大家帮帮我吧！谢谢了！

我有一些强迫症，现在看见刀或尖锐的东西就胡思乱想，有像伤人的念头……我前段时间患上了抑郁症，医生说我由抑郁引起了强迫，请问我到底该怎么调节自己啊，抑郁和强迫好象已经变成了我人生的一个阴影……

Answer 1

去看看励志或者是搞笑的电影吧，放松自己的心情，抑郁肯定是因为什么事情引起的，刚出生的时候大家不都是快乐的小孩吗？所以要有信心，慢慢去找到那个根源，相信自己。这个可是急不来的呀，不然不就又是强迫了吗？嘻嘻，开心认真的过每一天，多想想快乐的事。去寻找一个为自己带来快乐的朋友，因为那样会让你快乐很多。不要去躲避什么刀啊尖锐的东西，你面对它们的时候想清楚，自己要是干了什么不好的事自己会不会原谅自己会不会后悔，想清楚了你就不害怕了，慢慢的就会好很多。一下子不可能改掉，循序渐进，会好的，一切都会好的。我相信你的人生中没有阴影，所以我希望你可以相信我。加油！

Answer 2

说点实在的，你先去看下心理学吧，然后每天带点微笑，在去看下幽默笑话学习一下，
不要老依赖医生，医生是一个辅助的作用，你要自己克服。明白吗？
把自己的生活时间规划好，一个连时间都不懂的规划的人，可想他的生活是多么的糟糕。
规划好时间，这一天的24小时该做什么，你就没有什么时间去胡思乱想了。
做一个幽默的人，强制性让自己改变吧。看下美国人的谈话幽默，就象那样生活。

Answer 3

= =我患有轻微的人格分裂和严重抑郁症

我是这么调整过来的，不过也只是抑制的方法，不能够消除：
1、转移注意力
2、当看见尖锐的东西时要努力面对，直到自己能够控制为止，不要刻意去躲开，不然偶然看见时就麻烦了，就会完全控制不住自己
加油啊。开心也是重要的，有的事别想太多，顺其自然。

Answer 4

说明你需要发泄，需要激情啦。
我心情不好的时候，也会变得忧郁，有时也会想用刀乱捅人的。呵呵，当然，只是想想～
飙歌，跳舞和任何竞技运动都很是好的发泄方法啊。如果，喜欢一个人的话，唱歌最好，像五月天，陶喆，信乐团的歌都适合飙得很high～保证你彪完后，什么怨气都没了

Answer 5

多和朋友出去玩 唱歌 搞点活动 转移你的思想 自然就没事了 是你自己想多了 无所事事造成的 关键还是找些事做 陶治下自己的情操~