Question

高血压的人吃什么东西能让他降血压？

患者信息：女 45岁 浙江 嘉兴
病情描述(发病时间、主要症状等)：
高血压和糖尿病

想得到怎样的帮助：
吃什么东西好

Answer 1

：香蕉、桔子、苹果，因为含有丰富的钾，对高血压也有控制作用。
蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。
注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食。
中医民间秘方；
当然最经典的是芹菜
传统医药认为，芹菜性凉、清热利水，可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。
常喝芹素茶，
芹素茶就是用由高浓缩芹菜提取物同绿茶配伍而成。其纤维部分被剃除，保留了有效的降压成份，适用于高血压效果更显著，含有多种降压物质，能使血管扩张，降低血压。

Answer 2

糖尿病兼证高血压的患者，可以配用纯中草药据证增减来替代西药做有效降糖和调降高血压。

Answer 3

1、多吃防治高血压的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。
2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等；
3、防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水。
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。中医史上早有“足浴治病”的记载，故采用中药平肝降压散泡脚治疗高血压效果奇好。这种的方法归于“内病外治法”体系，在此体系下通过 “活血化瘀法”和“平肝潜阳法”治疗高血压，疗效显著。使用平肝降压散足浴时，水的温度一般保持在40度左右，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡20～30分钟为宜，然后加之用手适度按摩脚心。每日早晚两次，连续使用2～3周即可实现促进血脉运行，调理脏腑之功效，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。

Answer 4

最好食疗，方法简单，效果不错：
1、老醋泡花生；
2、多吃芹菜；
3、少吃盐；
4、多吃水果；
5、芹素茶也很好用，有降压的效果，很适合有高血压的人长期喝。
另外，不要剧烈运动，选择散布、太极拳等舒缓的运动。
贵在坚持！

Answer 5

多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜、苹果、西瓜等。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠、醋泡花生等对降血压有一定作用。

Answer 6

芹素茶挺好，我再喝，效果不错，绿茶口感挺好。