后卫想多练练，要怎么练。80分
我现在1米67，60公斤。平时打控卫。想趁暑假多练练。问下各位要练哪些。1.平时主要是靠突破的，速度很快的那种。篮子几乎没有。想练下投篮。麻烦说下怎么练还有技巧。我现在是...
我现在1米67，60公斤。平时打控卫。想趁暑假多练练。问下各位要练哪些。
1.平时主要是靠突破的，速度很快的那种。篮子几乎没有。想练下投篮。麻烦说下怎么练还有技巧。我现在是双手扔的感觉，球没旋转。
2.右手运球还可以，一只手连续背后运球胯下都可以。但是左手很生硬，运球有点勉强，左手上篮是完全不会
3.想去健身房练下力量，要练哪些，什么量麻烦说下
就这三个问题，麻烦大家说下啦。谢谢了 展开
1.平时主要是靠突破的，速度很快的那种。篮子几乎没有。想练下投篮。麻烦说下怎么练还有技巧。我现在是双手扔的感觉，球没旋转。
2.右手运球还可以，一只手连续背后运球胯下都可以。但是左手很生硬，运球有点勉强，左手上篮是完全不会
3.想去健身房练下力量，要练哪些，什么量麻烦说下
就这三个问题，麻烦大家说下啦。谢谢了 展开
23个回答
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建议你学雷阿伦那样用加1见2的方法练投篮
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多练练 熟能生巧
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