Question

老年人腿疼怎么办

七十多岁的老年人，腿疼非常严重。起来和坐下时都非常困难，非常疼痛 ，并且走起路来也很疼，大家有没有什么好的方法减轻一下疼痛？谢谢大家了

Answer 1

这得看有什么症状。可能是风湿性的，也可能是骨质疏松症。
若除了出现腿痛还有间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。
若清晨起床时疼痛较剧,稍活动后疼痛即缓解,活动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时,疼痛又起,可听到关节粗糙摩擦声。这是骨性关节炎。
防骨质疏松，平时多注意合理饮食、定期运动。
保持均衡饮食确保摄取足够的钙质及维生素D，如高钙低脂的鲜奶及芝士、鱼类及深绿色的菜都是好的选择。根据体质的阴阳偏颇，定期选服补肾之品，在一定程度上能稳定和提高人的性激素水平，间接抑制破骨细胞的骨吸收活动。应戒烟及避免过量饮酒，及时防治全身性代谢性疾病，如高血压、糖尿病、痛风等。
坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。但不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

治疗腿疼的手法分以下5个步骤：
1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
除了上述手法治疗外，还应该注意保暖防潮，以利于腿痛的防治。

Answer 2

有条件的话多带老人到海边去，让老人坐在海水中，海盐很奇妙，能治疗很多疾病，我丈母娘原来腿脚很不利落，后来单位组织到北海游玩，一个星期下来，现在情况出奇的好，你可以先上网看看盐的妙用，如无条件，可在家经常盐浴。(仅供推荐参考，望老人早日康复)

Answer 3

最近发现了一个治疗老年人腿疼的好办法，我母亲80多岁，腿部肌肉疼痛好几年了，用了很多办法无效。一朋友介绍喝醋蛋。至今2个月，疼痛已基本好了。方法是用9度米醋100ML（淘宝上有卖），泡一个红皮鸡蛋2天2夜，捣碎再泡1天1夜，每天2勺醋蛋夜，2勺蜂蜜，4勺水空腹喝下。100ML的醋蛋一般喝一周。这个醋蛋液可能50岁以上的人都知道曾经流传一时，而且有专门厂家在生产，我母亲用的是恒顺米醋。家有老人不防一试，可以治好多毛病。祝咱们的父母都健康

Answer 4

试按摩患处或用毛巾热敷，以加速血液循环，平时注意保暖。
不要怕脚痛而坐着不动，多做腿部伸展活动，
如简简单单的抬腿动作最见效，要点如下:
坐在有扶手的椅子上，把腿抬起然后固定不动，
口数十下，然后放下大腿歇一会；再重复抬腿。
每条腿各做5至10下，一日两三次，一个月见效。
这动作专锻练大腿肌肉，以做完觉得大腿疲劳为标准。

Answer 5

我记得我老姥姥当初腿疼，就是用姜切片泡棉花，然后把这些棉花晒干，把两个保暖内裤套起来，然后里面塞上棉花，缝成一条裤子，阴天活着天冷就穿上，可能是姜的活血作用，穿上去暖暖的，能缓解一定疼痛，你可以试试。