~我现在18岁了，178cm，最近好像没有长高了，但我的理想身高是182cm，怎么样才可以继续在长呢，安全为前提
3个回答
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首先，去医院做个骨龄测试，看看骨骼是否闭合，就可以大概知道能不能继续长高
然后，日常生活中，要注意饮食和运动，睡眠也很重要，一定要保证睡眠
饮食方面，要注意补钙，不用特意去吃钙片，可以每天多喝牛奶或者酸奶，还要注意补充维生素d，因为VD可有助于钙质的吸收，多晒太阳，晒太阳也会有vd生成的，间接帮助你补钙
运动方面，你是男孩子吧，可以打打篮球或者一些伸展骨骼的动作，踢腿啊跳啊压腿啊，都可以的
这些都是逺赱髙飞゛我自己打的，求分啊
然后，日常生活中，要注意饮食和运动，睡眠也很重要，一定要保证睡眠
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