等待中考分数,很焦虑,怎么办?

平时学习不错,就担心没考好。很多事情凑在一起,内心很焦虑。... 平时学习不错,就担心没考好。很多事情凑在一起,内心很焦虑。 展开
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手机用户85349
2011-07-04 · TA获得超过218个赞
知道答主
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1.要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要轻易发脾气。

2.自我疏导 要正视疾病,树立消除焦虑心理的信心,运用注意力转移的原理及时消除焦虑。

3. 自我放松 可以用自我意识放松的方法进行调节。
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xxx丫丫
2011-07-03 · TA获得超过576个赞
知道小有建树答主
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打电话查询或者登陆教育局网站查询
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郁·沾酒不醉
2011-07-03
知道答主
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中考分数不早就下来了么
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