Question

学跆拳道拉韧带时，教练太狠了，一下把我按下去了。我从来没压下去过，韧带很疼。

会不会是拉伤了？几天能好

Answer 1

练习跆拳道拉韧带时应该充分的热身之后，慢慢的循序渐进的拉，不能硬来的。轻的韧带拉伤，重的肌肉撕裂，那就麻烦了。很长时间才会好，而且以后不能再拉了。
像你刚才说的情况，得看看你教练按得有多狠，你现在是一抬腿就疼啊，还不抬腿就疼啊，
如果是针扎似得疼建议你去医院检查一下，可能是肌肉轻微的撕裂，那些药，外敷，内服一些。
48小时候热敷，最好找大夫看看，比较放心。
祝你赶快好起来！

追问

谢谢，我现在是走路疼，要是什么都不用的话，继续上课，行吗？那样几天会好？

追答

建议不要再去踢腿什么的了，一定要彻底的治疗好了，才可以继续去练习，要不然会更严重的，
去看看大夫，看看大夫怎么说，这不是个小事，运动损伤一定要休息。希望你快好起来！！！

Answer 2

那倒不一定，因为你是学跆拳道的，每天都有热身练习和拉韧带练习，教练帮你只是一时疼痛罢了，不会拉伤韧带的；如果拉伤韧带，大概需要一个多月的休息，在这段时间不要剧烈运动，以免伤第二次，那要再好就需要很长的时间的！

Answer 3

这应该没事的 如果不这么拉的话就永远下不去了 忍 我们那时候都是这样的

Answer 4

这个很难说 这个主要要靠自己慢慢恢复的 在受伤期间也不要完全不拉！！！ 适量拉一下 比较好的快 本人亲身经历哦

Answer 5

在没有做热身运动前拉韧带是非常容易拉伤的在拉伤期间不要再拉韧带半个月就好