Question

皮肤太差！很黑！而且黑的不均匀！请教怎么快速美白啊！要有效果的啊！快速有效果美白的！什么牌子的？

我是个20岁的男孩子！我女朋友说我长的还帅！就是我的皮肤太差了！很黑！而且黑的不均匀！请教怎么快速美白啊！要有效果的啊！快速有效果美白的！用药和美容品也可以！什么牌子的？大家帮帮忙啊！感激不尽！

Answer 1

我今年15岁，中考刚刚结束，我的黑眼圈也很厉害，初三的这一年皮肤的质量每况愈下，我的皮肤较黑，不过没有粉刺，黑头，痘痘，所以我用的都是轻盈水润的，比如是雅诗缇丽的保湿水（夏天不用霜，太油腻了，很便宜的,只要19.8元），效果非常好，很长的时间皮肤都水水嫩嫩的。我也说过我的皮肤黑，所以我最近会涂粉，我用的是美宝莲89元的一种防晒粉（象牙白，像我这样皮皮不很白的，不能用瓷白色，白的扎眼了），记住涂粉前要涂一层防晒霜（SPF20的），用小护士的，不错，蛮清凉的，之后再涂粉，不会再伤皮肤了，如果有条件，可以再买隔离霜和紧肤水。切记的是一定要买卸妆油，比如雅芳的一种日本的，只要16元，喜欢啊!好了你还要记住啊,可以定期用一面膜,眼膜,效果惊人的好!不过晒后不能用美白的,要不皮肤就更不好了!反正皮肤在20岁以前才具有可逆性,20岁以后就没了,所以你不小了,我才15岁,真的不骗你的,以上是我的所有美肤方法,你可以尝试一下,一定有用的!~,祝你好运啊!~

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

小知推荐您DIY美白嫩肤小技巧，多人试用证明有效哦而且健康不伤皮肤。

二、冷热水交替洗脸想要收细毛孔

         洗脸时用热水，把毛细血管扩张，利于油脂垃圾洗出来；洗完后用冷水洗脸利用低温收敛毛孔。但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。 

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

Answer 3

我用过的美白产品
今年各大厂商推出不少美白新品或升级版，我这个喜新厌旧到极点的人自然开心。或买或勒索了一大批东东。结合去年说过的，一起说说~

首先要说，美白产品的有效内容大多大同小异，安定型维C，熊果苷，果酸等大量雷同的出现在大小品牌上。好的产品诱导科技用得好，容易被肌肤吸收，不好的产品易变质，油腻而且浮在皮肤上，反有让皮肤变黑的危险。比如维C，很多产品用的水溶性维C是皮肤无法吸收的。只有脂溶性维C才能被吸收，但又极其容易变质。。

再说说美白产品的适用人群。如果你是被晒黑的，用美白产品能白回来。如果你天生黑皮，皮肤色差不大，再好的美白产品也是无效的。斑点问题一般来说，只要不是因为疾病原因导致的色素沉淀，都能在使用美白产品后得到控制。

本人没有DC，所以上不了图。价格很多也记不清，大家包涵啦。

（一）洁面
佰草集美白洁面
记得这款产品圈圈斑竹推荐过，看了圈圈的推荐我跑去买了。
很温和，味道清新自然，泡沫还算细腻。感觉清洁力不算太强。适合早上使用。美白效果嘛，看不出来，想靠洗面奶白，不大可能。
125ML，80块，性价比高。推荐。

娇兰完美靓白洁面乳
有磨沙颗粒，敏感皮肤，太干的皮肤还是别用了，油性皮肤可以每天晚上使用。清洁力挺强的，洗完后脸上软软的，大概是去了角质的缘故。
我用的朋友送的中样，正装大概是300多，太贵了，不推荐。

兰蔻美白二代洁面乳
去年的产品了，兰蔻的产品一直不大喜欢，价格高而且对我的皮肤无效。这款也是一样，洗后又干又涩。
用的朋友送的中样，正品280块吧。

倩碧独白洁面皂
也是去年的产品，很喜欢。没有一般洁面皂的刺激和干燥。洗完后皮肤非常柔软干净。可惜今年没得卖了。
280块吧，好像。

倩碧超凡嫩白清爽洁面皂
我是油皮，所以买的清爽型。干皮MM要买保湿型。汗。
没独白皂好用，有点干。但我用保湿型又太滑。郁闷。不大推荐，不过如果你皮肤很油的话，用起来应该还是不错的。
260块。

可伶可俐清透美白洁面露
。。。对这款产品无语，洗完后皮肤像做了拉皮一样紧，而且干的地方干，油的地方油。
无语ING 强烈建议各位JMS推荐给仇人用。。。
15块

美白洁面产品用的不多，靠洗脸白回来不可能，美白的重点集中在在面膜和精华素，晚霜。

本贴于 2006-04-23 20:43:39 被【最后约期@-KEzx】修改

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2006-04-19 20:54:37 主题：说说我用过的美白产品
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二：美白水

倩碧独白水
一直不喜欢倩碧的东西，因为大多刺激。这款美白水打破了我的观点。蛮润的，补水不错，也不沾，拿来泡过纸膜，用后的确能白一点。
每天晚上都用，有一点修护的效果。
以上是去年写的推荐，今年改版了。新版的叫超凡嫩白洁肤水。分中干性和油性。不好用，干的太润，有点粘，油性适用的呢，又没旧版的润。叹气，个人觉得新版不如老版。
专柜350块，价格不厚道，推荐大家在HK买，折扣后200块好象。

娇兰完美靓白爽肤水
朋友送的中样，50ML全被我拿来泡纸膜了。感觉一般，舒适程度不如它家的蓝水，滋润度又不如它家的粉水，美白看不出来，价格还贵得吓人，不喜欢。
专柜正装300多。

娇韵诗美白水
这个用的是小样，10ML的，3天就消耗光了。没多大感受，补水还行吧。
专柜正装350。也是抢钱的主啊。

资生堂UV WHITE系列美白水
我用的是混合皮肤适用的，清爽度不错，用后上精华素延展度还成。去年暑假买的，断断续续的用到年底，抗日开始~扔在柜子里了，前些日子翻出来，看看没过期，泡纸膜OVER掉。
这个水贵啊，400块左右。大家别买别买。

资生堂WHITE LUCENT 系列美白水
朋友去HK，回来后给带了这个系列的水和精华。开始用的几天感觉很好，润润的，还有一点点去死皮的功效（？）。可一星期后我发痘了！看看说明，N型水，适合干皮。晕。。
小贵，HK买的也要350HKD以上。不推荐。

雪肌精
我的皮肤万年不过敏，用了雪肌精后红肿了两星期才消。太可恶了。
朋友送的20ML装，正品480？强烈不推荐。

美白水也算是鸡肋，纯粹心理安慰吧。

三：美白精华

美白重点就看精华了，精华要重点说~

倩碧独白精华
这个精华一开始不喜欢，质感像乳液，倩碧的瓶子也设计的不好，按压不方便。
上星期精华断档，又拿出来用，感觉出来了。虽然稀，但涂上脸后吸收快，有一定的滋润效果几分钟后明显感到皮肤细腻了些。
用了一个星期，痘印淡了点，不知道是不是精华的效果。我用的东西杂啊！
专柜正装650，打劫啊，HK才400块不到。

今年买了新品，超凡嫩白精华，和老版区别不大，硬要说区别么，就是嫩肤效果好了点。瓶子比老版好看，很炫，我喜欢。。。。
专柜正装680RMB，倩碧一直把我们大陆人当冤大头。不怕被抢钱的就去专柜买吧。

娇韵诗新版美白精华
刚用的时候那个喜欢啊，喜欢得不得了。吸收狂好，一点也不油。
用了一个月，白不白没感觉，不过朋友都说我皮肤状态不错，有光彩。
但我没耐心了，娇家的东西用起来超麻烦，要按压什么的。这款推荐给有耐心的朋友们。
正装650，大陆和HK差价不大。
以上是去年写的。春节期间我又开始用这个精华，感觉越来越好，皮肤明显变得有光彩了，而且痘痘印几乎淡得消失！开心ING。
这款精华呢，美白效果可能不大显，但绝对能提亮和均匀肤色。

娇兰完美靓白精华
质地我喜欢，半透明的，吸收不错。一点点可以涂完整脸。
但我不喜欢，就是不喜欢，因为用上脸后有那种很假的滑滑的感觉。
送我老姐了，她用后说有去黄气的效果。
专柜800块，简直是通货膨胀。HK500多？不记得了。

兰蔻第二代美白精华
铺天盖地的广告！我就是被广告吸引出血的。什么诺贝尔奖技术啊，什么28天还你白皙脸蛋啊，用后才知道简直扯淡，欺骗顾客啊！
油得很，而且是那种又油又干的！浮在脸上我按啊按啊，就是不吸收，巨讨厌。
看来兰蔻和我八字不和。
专柜价格780，超级不推荐。

今年LANCOME又出了什么智能愉悦精华。好些同事又屁颠屁颠的去买了。LANCOME的宣传也越来越夸张，把去年的新品说得一钱不值，天啊。LANCOME我算是服了。
在朋友家借宿时用过一次，还是腻，还是不吸收！！

ZA美白美容液
这个东西不错，用在水后精华前，BA给我说可以当精华用，我是拿来做按摩美容液的。
补水不错，也不油。有一点提亮肤色的作用，改善粗糙也有效果。
可惜是日货啊。。而且听说也停产了。
30ML120块，哎，假如不是日货多好。

CD雪精灵二代
败的是50ML版的套装，中小样被朋友瓜分了，就剩一个正装精华。
绝对有效，虽然使用感不及倩碧和娇韵诗，但我的确是靠这个精华白起来的。推荐。
套装600多港币，划算~

今年也升级了，没买，在朋友那里试过一次，没多大感觉。吸收还是好的。
哎，升级这么频繁会让我有心里阴影的。。。

资生堂WHITE LUCENT美白精华
用过的见效最快的美白精华。
吸收好，清爽，香味佳。
但是，但是！JMS，这款精华的效果，是让你的脸惨白惨白的那种大病初愈的白。。看起来十分不健康。
停用一星期后没反弹，但皮肤明显变黄。
有勇气的JMS可以尝试下，不会再用了。这种不健康的白不是我需要的。
价格高贵，600多HKD。

SK=2重点净白精华
这款精华水水的，很好吸收。用多少吸收多少。效果也是日系一贯的好。但是，但是！白得比WHITE LUCENT还夸张。而且个人感觉用的过程中被“剥皮”了。所以两星期后停用。剩下的拿来敷纸膜。嘿嘿。
价格超级昂贵，50ML900多。

美白精华，总的来说欧系的能让你起色好，肤色均匀光彩，见效比较慢。日系的白的快，惨白惨白的，见效快。
看各位JMS如何选择了。
三：面膜
CHANEL美白面膜
老版的，不是新版的超美白。
盒装，BA说一次用一盒，我比较小气，嘿嘿，分两次用。
效果很好，均匀肤色效果不错。用了这个面膜后，起码3天内皮肤都神采飞扬~~
缺点就是价格贵，好像没有什么持续效果。
记不大清多少钱了，好像是400多HKD吧。

新的超美白面膜用过一次，在朋友家看“悲伤恋歌”的时候朋友给我敷了一脸。效果好像比老版的好些，隔天早上起时脸上又白又嫩。但还是不持久，2天打回原形。
长草啊，大陆专柜太贵了。。。

DIOR雪精灵二代美白面膜
去年出的，50ML的那种。
即时效果比CHANEL差！持久效果比CHANLE好！
有真正的美白淡化痘痘的效果。
用的时候感觉不大好，像戴着面具。汗。
450块50ML吧好像。今年买不到了。
听说升级版也出了面膜，打算5。1去HK买。

百草集7白面膜
这款面膜我一天一次。乳白的膏体很细腻，滋润和清洁都还不错，敷在脸上30分钟都不觉得腻。有一点既时美白效果。
强烈推荐！500克才200多块钱，用半年都够分啦。

倩碧超凡嫩白莹采修护面膜
用过的最奇怪的美白面膜，吸收飞快，按在脸上几分钟就吸收完全了。者哩质地相当清爽。
BA说可以替代晚霜，作为保养的最后一步。有点类似兰芝的水面了。
才用了几天，看不出皮肤变化。
只觉得补水不错。有兴趣的JMS可以买来试下。
大陆专柜550元。。。抢钱。。。。

玉兰油乳液嫩白面膜
号称30ML精华液一张！
恩，不错，是有满满的一带“精华”！
敷在脸上，比带个面具还难受，完全不吸收！！还不停往下滴“精华”。
用了2次，起了3颗痘。
剩下的几片拿来涂腿了。
想体验下起痘感觉的JMS，买玉兰油吧。
80多块吧。

相宜美白滋养面膜
不错的滋养面膜，精华吸收快，用后皮肤嫩嫩的。
没什么美白效果。
价格便宜，30多块吧。推荐！

美白面膜买得不多，大家将就着看吧。

一般来说，美白面膜即时效果都不错。用后参加宴会啊，PARTY啊，都不错。但长效的话，就不如精华素啦。

Answer 4

怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

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1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
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我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点.
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在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
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美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
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最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
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介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

Answer 5

男的黑一点也无妨，太白也不好，你只要注意饮食，多喝白开水，注意清洁皮肤，让皮肤健康就可以了

Answer 6

先介绍一些珍珠粉的美白面膜给您:。 1.每天早晚洗净脸后，用润肤露调适量珍珠粉擦脸，长期使用可保持肌肤润白细嫩。 2.取2-3g珍珠粉加适量牛奶或蜂蜜调至牙膏状为宜，可涂擦于面部甚至全身，半小时后洗净，膏体只限当天使用。 以上几种面膜为所有皮肤都适用的平时保养方法，每周2-3次为宜。