Question

我今年15岁，开学就要上高中了，我身高1米8，体重130斤。我打的后卫，请各位前辈教我如何打好后卫。

跪求大家传授我点经验，因为我很喜欢篮球，我想把自己的技术练的更加精一点。

Answer 1

建议你打得分后卫
得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主
要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一
般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此
，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外
线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的
话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外
线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空
档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话
，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻
势。

这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希
望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能
希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有
时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高
，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已
是上上之选。

接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算
是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能
出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入
后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱
全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是
他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不
过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞
克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较
接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿
了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后
卫，像米勒
（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德
生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不
多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异
的类型。

再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。
上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。

要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（
Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常
是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。

Answer 2

专心练好技术

Answer 3

楼上这几位是ctrl+v弄来的吧，不管怎样，还是说清基本思路了，我个人的感觉是，基本功一定要牢，每天花一两个小时来练运球的话提高会很快，还有就是投篮，一定要练准，后卫跳投一定要学会，如果投不准，对手就可以放你，你就不能突破，更不能给队友制造机会，后卫也就成了摆设。你没事可以练练弹跳，像你这身高，连两年没准能扣篮。

Answer 4

什么高中啊 1.8在我这是中锋

Answer 5

基本工很重要，练好基本工你可以更好的保持你正常发挥。刻苦的训练，想想什么事不刻苦怎么行。然后就是多打比赛了，在比赛中把你的技术，力量，弹跳，爆发力，耐力融合。有时候打篮球就是那一种感觉，打多篮球你你应该知道的，很顺的。要让自己在赛场时刻保持在最好状态。当然，除了身体状态良好的心态也很重要，要放得开，不要被盖了就失去冷静，打球嘛，谁敢说没被盖过火锅。打后卫最重要是以团队为中心，不能独，要组织全队的进攻，帮助队友得分。在场上你这个队的发动机，也是半个教练，球队怎么运转大多时是靠你的。篮球是个非常激烈运动，身体的对抗是很强的，如果你没有强壮，那是很容易受伤的，即使你身体很强壮，也要尽量避免伤病，否则受伤是很麻烦的。好了，只说这么多了，加油吧！

Answer 6

羡慕呀，现在的年轻人身体条件是越来越好了。后卫就是要多练习运球，多有传球意识和视野，还要练投篮。