Question

失眠谁能帮帮我 ？

患者信息：男 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是不想睡觉，困的不行也不想睡。我该怎么办？

就是不想睡觉，困的不行也不想睡。我该怎么办？

Answer 1

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

Answer 2

放松，1、自然疗法，总有一天疲倦了想睡的。2、其它的都是药物控制，3、再者就是看心理医生，做心理疏导。

Answer 3

莲子煲粥