吃水果对人体有什么好处？
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水果中含有非常丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度；水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。
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可以补充更多的维生素，和稀有的微量元素，这些对身体健康平衡有着重要作用
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里面有丰富的维生素，既可以促进人体的新陈代谢，又可以帮助皮肤
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增加维生素和对减肥有一定的帮助
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