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蛙跳 你看下青蛙大腿就很清楚嘛! ! 大腿肌肉本来就很不容易疲劳 ,在日常生活中它早就习惯了长时间的行走 ,只有通过具有爆发力的运动才能将肌肉喂饱 ,普通锻炼不可能使大腿得到满足 。蛙跳和抬拳道都可以的 ,建议你练练抬拳道 ,很锻炼协调性的运动 ,也很具爆发力 , 蛙跳就显得很单调和枯燥了。考虑清楚吧!
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