Question

怎样祛除湿气？

Answer 1

人与自然界是统一的整体，24节气的变化，影响着人体的生命活动，养生也要顺应自然界的变化。无限极携手家庭医生在线邀请权威专家，根据节气的气候特点，为你阐释不同时段养生要点，今日为你解答：如何祛除体内湿气？

Answer 2

教你3招改善体寒，祛除湿气

Answer 3

Answer 4

涌泉穴：位于足底，涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

阴陵泉穴：位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

Answer 5

​注意清淡饮食，注意休息和营养补充，忌辛辣和油炸类食物。多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、薏米、冬瓜、山药、海带等，喝稀健薏米红豆茶，适当运动，睡前泡脚。