Question

鲜榨山药汁怎么做

Answer 1

主料：山药200克、冰糖10克  辅料：水700克

步骤1.山药去皮洗净切段

步骤2.山药段加入豆浆机内

步骤3.加入适量水到刻度线

步骤4.豆浆机选择米糊功能，开始制作山药汁

步骤5.程序结束后，加入少许冰糖调味即可，或者就直接喝原味的

Answer 2

榨山药汁的做法

一 材料

山药200克，牛奶250ml，蜂蜜50克，凉白开50ml。

二 工具

蒸锅  搅拌机

三 做法

1． 山药洗净切成断放入锅内隔水蒸熟（约20分钟）放凉去皮备用。

2． 将去皮后的山药断放入搅拌机内，加入牛奶和蜂蜜、凉白开。

3． 搅拌约1-2分钟即可。

四 营养价值

1. 山药汁的功效与作用一直被人们看来是调养脾胃、补益强身的，对身体是非常好的。

2. 久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药汁调洽。山药汁是天然补肺润燥之品。

3. 山药汁有降低血糖的功效

4. 山药汁含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，山药汁可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；

5. 山药汁可以润肤祛燥

6. 山药汁能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。

   
   

五 食用禁忌

有实邪者忌服。

Answer 3

鲜榨山药汁，需要先把山药洗干净，然后就给榨水果一样的，就可以直接榨了。

Answer 4

洗净，不用去皮。切段加少量水倒入绞切机或九阳食品处理机，加工即可。

Answer 5

将山药蒸熟放到榨汁机里放水塘