Question

请问女孩子身体虚弱要怎样调理？

情况补充说明：
年龄24，主要特征是：怕冷，夏天睡觉脚凉，总是腰酸背痛，膝盖痛，爱睡觉，总是喜欢躺着，肉很松。
请问能不能调理到和正常人一样，要怎么调理，需要多长时间？

Answer 1

不知你是不是有以下症状：
阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。 阳虚者，腰痛。阳虚者，面色青白无光。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
阳虚补阳
宜食食物： 　　性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

追问

谢谢你提供答案，但是我更想知道的是能不能调理好，要多长时间？希望有专家的解答

追答

当然可以调养到和正常人一样，这个也要注重休息，夜晚10点必须躺下睡觉11点应该就能睡着，23-凌晨1点是初阳刚生之时，那时休息对人的身体有很大好处！