Question

我随便运动一下就出很多汗，衣服都能湿透，我不胖也就75公斤，怎么回事？

我随便运动一下就出很多汗，衣服都能湿透（真的超多），我不胖也就75公斤，1米8，吃饭的时候也一样，稍微有一点点辣就出好多，有一点点热也出好多，我都没见其他人跟我一样，可是我以前不会这样，是最近3年才这样的，并且我多梦，但不失眠，还有是不是跟SY多了有关系，近几年都平均一个星期3,4次。。。我想请问下有人能告诉我是生病了吗？是什么病？

Answer 1

运动时大量出汗是正常现象

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。

但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

Answer 2

缺乏运动后比较虚，建议日常适当运动锻炼身体，还有与饮食有关，若平时吃得湿热性、辛辣性食物较多后，会比较爱出汗。

Answer 3

我看你是肾阴亏虚，绝对和你的不良嗜好有关，首先要控制自己，不能SY，其次可以服用一些补肾壮阳的药如：六味地黄丸之类的中药。你只要控制住自己的行为，坚持一二个月就会好的。
不是什么大毛病，只要改掉坏习惯就行了。

Answer 4

这3年很少运动的吧，长期缺乏运动造成身体虚弱就会这样。可以尝试每天早上早起出去运动，很有好处

Answer 5

用太太口服液啊。善补女人血