练多长时间有肌肉？
我每天110个仰卧起坐，100个把脚放在台子上那种俯卧撑，外加60个一般的俯卧撑，就练个腹肌和胸肌，请问多长时间可以练出来有个形就行了。...
我每天110个仰卧起坐，100个把脚放在台子上那种俯卧撑，外加60个一般的俯卧撑，就练个腹肌和胸肌，请问多长时间可以练出来有个形就行了。
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