Question

跑步的时候肚子疼

每次跑步都会肚子痛，而且每次都是饭后半小时跑步的。
肚子痛的时候，有时是左边，有时是右边，到底怎么回事啊

Answer 1

所有剧烈体育运动，科学地来说，都必须在一个半小时后候进行才是最合适的。
饭后半小时，肠胃参与消化，身体的血都集中在这里。这时如果进行运动，很容易造成消化道气血不畅。盲肠炎，阑尾炎，胃下垂都是这样形成的。
建议看些科学训练放方面的书。
另外，对于非专业运动员，长跑中，大约在2000米到3000米处出现体能极限，这时，人非常难过，呼吸急促。但只要坚持过去，就没事了。
当然Smhmilyu朋友说的也对，长跑讲究呼吸频率，一般两步一吸，两步一呼。

Answer 2

还是身体素质不够！我小时也是，有时饿了也会痛！多做深呼吸运动！我现在即使吃饱饭，肚子运动痛的话，只要吸气，憋住，增大内压！半分钟就好了！身体好了，啥都好说！

Answer 3

这个是正常的，不用担心，我之前也有过。原因是你饭后在半小时内就跑步，还有就是很久没有跑步，突然跑步有点不适应，调整下就可以。先慢跑，时间不要过长，适应之后就好了。

Answer 4

你好 这是一个正常现象

吃晚饭半小时不适合跑步

出去溜溜弯比较好，之后

一个半小时后跑步还不错

Answer 5

吸入冷气啦，下次再遇到这种情况的话，连续深呼吸几口气，知道不疼了为止 希望对你有用