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1、少吃生冷油腻食物，消化不良，容易伤及脾胃，造成内分泌失调，皮肤自然就不大好
2、多吃水果、蔬菜、牛奶、坚果等食物，补充维生素C和E
3、此外，还需要多喝水，促进体内新陈代谢。
2、多吃水果、蔬菜、牛奶、坚果等食物，补充维生素C和E
3、此外，还需要多喝水，促进体内新陈代谢。
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尽量吃的清淡，少吃荤，多吃蔬菜，水果，多喝水，不要熬夜，适度运动。
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饮食清单，合理安排生活节奏。多洗洗脸。
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小豆豆主要还是油脂太多
少吃油腻的、油炸的东西，勤洗脸。
少吃油腻的、油炸的东西，勤洗脸。
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痘痘很多都是因为便秘引起的,所以少吃油炸,多喝水,吃一些水果,要一定的运动.
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