忽然就觉得腰部很疼,坐着都疼,走路感觉还差点。这是怎么了
好几天了。。就是那种酸疼。低头扫地什么的就好像直不起来似的。要慢慢的直起来才可以,以前腰疼没这么厉害啊,就是偶尔腰酸,几天就没事了。现在都好几天啊。我才29岁呢,天哪,不...
好几天了。。就是那种酸疼。低头扫地什么的就好像直不起来似的。要慢慢的直起来才可以,以前腰疼没这么厉害啊,就是偶尔腰酸,几天就没事了。现在都好几天啊。我才29岁呢,天哪,不要这么年轻就废了吧
展开
3个回答
展开全部
你这是腰肌劳损的典型症状,而且还伴有腰椎间盘突出症的初期症状。腰肌劳损是因腰部用力不当、劳累、久站、久坐、受伤等原因引发的一种,慢性、长期性的损伤症状,这种症状的初期都没有明显的病症或疼痛,等到有明显症状产生或腰部经常疼痛时,腰肌的损伤已经有一定的程度了。
腰肌劳损这种症状的发展,会引发腰椎间盘的突出,腰椎间盘突出症,是一种发病时非常疼痛,治疗时非常麻烦的疾病,就目前的情况看,你已经有腰椎间盘突出的症状了,需要特别的注意,不要形成严重的突出。
你也不必过于担忧,你目前的症状只是一种初期症状,只要维护得当,消除腰部疼痛症状,预防及根除腰椎疾病,是可以。关键是要有足够的重视,尤其是你目前的情况,如果是在先期进行了良好的维护保健,可以有很好的效用。
现在推荐你一套专业的保健维护方案。
1、拍命门:在三、四腰椎间,有个人体穴位叫“命门”主管气血运行,用手掌对其拍打,可以通气、活血,增强腰椎部位的气血流动减轻腰椎劳损状态,防止腰椎间盘的突出。每天早晚进行,每次60----120次。用手掌心的力量拍打。
2、捋腰肌:双掌搓热,按住腰眼,吸气、双掌向后提起,呼气、双掌用力向臀部下方捋下。10次为一组,每次做二、三组。
3、抱玉柱:双掌搓热,按住大腿根前侧,呼气、用力向下推出,直到脚踝,双掌转向脚踝后部,吸气,从脚踝后部向臀部捋上来直到腰眼部,为一次。双掌前转到大腿根前侧,做第二次。10次一组。每次二、三组。
4、后桥:身体平卧,面朝下,固定住双脚,双手抱住头,吸气,抬起上身,呼气,放下上身。为一次,10次为一组,每次二、三组。
以上保健方案,在实施过程中注意:在腰很疼痛的情况下不可实施,每次训练后都对腰部进行热敷。
认真进行以上训练,一星期内可以改善腰部疼痛状态,二个月左右可以消除腰部疼痛,长期训练或保健,可以有效预防腰肌劳损和腰椎腰椎间盘突出症状的发生发展。
腰肌劳损这种症状的发展,会引发腰椎间盘的突出,腰椎间盘突出症,是一种发病时非常疼痛,治疗时非常麻烦的疾病,就目前的情况看,你已经有腰椎间盘突出的症状了,需要特别的注意,不要形成严重的突出。
你也不必过于担忧,你目前的症状只是一种初期症状,只要维护得当,消除腰部疼痛症状,预防及根除腰椎疾病,是可以。关键是要有足够的重视,尤其是你目前的情况,如果是在先期进行了良好的维护保健,可以有很好的效用。
现在推荐你一套专业的保健维护方案。
1、拍命门:在三、四腰椎间,有个人体穴位叫“命门”主管气血运行,用手掌对其拍打,可以通气、活血,增强腰椎部位的气血流动减轻腰椎劳损状态,防止腰椎间盘的突出。每天早晚进行,每次60----120次。用手掌心的力量拍打。
2、捋腰肌:双掌搓热,按住腰眼,吸气、双掌向后提起,呼气、双掌用力向臀部下方捋下。10次为一组,每次做二、三组。
3、抱玉柱:双掌搓热,按住大腿根前侧,呼气、用力向下推出,直到脚踝,双掌转向脚踝后部,吸气,从脚踝后部向臀部捋上来直到腰眼部,为一次。双掌前转到大腿根前侧,做第二次。10次一组。每次二、三组。
4、后桥:身体平卧,面朝下,固定住双脚,双手抱住头,吸气,抬起上身,呼气,放下上身。为一次,10次为一组,每次二、三组。
以上保健方案,在实施过程中注意:在腰很疼痛的情况下不可实施,每次训练后都对腰部进行热敷。
认真进行以上训练,一星期内可以改善腰部疼痛状态,二个月左右可以消除腰部疼痛,长期训练或保健,可以有效预防腰肌劳损和腰椎腰椎间盘突出症状的发生发展。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询