Question

什么食物越吃越瘦？

分类一下，什么水果越吃越瘦，什么蔬菜越吃越瘦啊？晚上要吃晚餐，什么方法能保证吃不胖？谢谢！

Answer 1

魔芋：
魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。
水产品：
虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。
冬瓜：
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
芹菜：
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热，减肥效果也好。
香菇：
香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需键笑禅氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
豆芽：
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素升野Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流稿尘失，又可以加强减肥作用。
萝卜：
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量，而纤维素又较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，最好和荤菜一起煮。
苹果：
苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以建议减肥者吃水果可选择苹果。

没什么方法能保证不胖的，吃饭前喝一杯水，这样就能吃少一点。
多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物

Answer 2

冻豆腐：帮助脂肪排泄；陈皮：助消化；乌贼：脂肪含量低；木瓜：去水肿；竹笋：防便秘；菠萝：餐后食用桥派助消化。
这些是前2天我握滑收到的信息上说的。
要减肥就我个人经验而言，晚餐最好少吃，真的晚餐是减肥的关键。如果真的很想吃东西，记住几条哦，不要太油腻，不要吃太多。而且晚上8点以后真的坚决不能吃任何东西。因为睡前2个小时吃的东西是很不好消化，会转化为脂肪的哦。越吃越瘦的水果真的有，就是苹果。苹果的热量非常低，吃一个苹果身体需要消耗的热量低于苹果本身的热量，所以越吃越瘦是有道理的。
减肥的基本规律就是少吃多动。虽然刚开始每天晚上饿饿的很难受，但真的每天早上起来都会摸到自己的肚子又扁了，腰又细了。。感觉很好。但是要坚持哦，不要坚持了3天然后去敏皮贺狂吃，这样没用的。

Answer 3

哪里有什么越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字游戏，胖主要是因为热量过剩，食枝告巧物就是为人友饥体猛键提供热量的，怎么会越吃越瘦

Answer 4

木耳(英文:agaric)，主粗拆脊要生长在中岩渗国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭御孝木耳。

Answer 5