Question

如果加快皮肤的新陈代谢

患者信息：女 30岁 北京 朝阳区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
用中药汁进行敷脸（中医医治），进行面部排毒，导致色素沉淀，整个脸成灰褐色，无光泽。

想得到怎样的帮助：
如何尽快将沉淀的色素代谢出去？如何尽快恢复肤色

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
身体属体虚、体寒，尤以双腿、双脚明显，长期脚凉、腿凉（但无寒腿疼痛状）

曾吃过中药进行调理，稍见效果

Answer 1

1.进行有氧运动，例如跑步
2.多喝水。
3.适当的多摄取点蛋白质，一天2个鸡蛋你应该没问题吧
4.喝点绿茶
5.洗洗桑拿、泡泡热水澡
6.补充维生素B群，不要做夜猫子。
具体的食疗建议你：
1每天早上喝一杯水，空腹吃一个苹果（主要是吃皮）。
2午饭后喝一杯柠檬水，然后轻轻揉肚子。
3晚饭要清淡，吃六分饱，在临睡前喝一杯牛奶。
希望对你有帮助

Answer 2

进行有氧运动，例如跑步