Question

怎么提高打篮球技术？

Answer 1

提高篮球技术的方法：
第一点：控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

第二点：快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

第三点：变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手

一般在下列情况下可以运用运球：

1.快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。

2.二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。

3.当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。

4.在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。

5.当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。

6.在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。

Answer 2

篮球技术分为个人技能与团队配合
在个人技能方面，首先看自己的身体素质，看适合打哪个位置，所谓勤能补拙，在中锋位置上不能打因为你对抗性太差，但是在一号位和二号位上完全可以经过努力而出成绩的，运球与投篮是做基本的东西，只要勤加练习绝对没问题的。
在团队上面，始终要记住“篮球是五个人打的”只有团队的力量才是最强的，如果你只顾个人而不顾团队，那么你最多只可能成为科比，永远成不了乔丹。多看看NBA，相信自己更要相信自己的队友....

Answer 3

多和高手打，不要畏惧。多打全场，调节身体。多练习，不要怕累。
实用技术：
吉诺比利后撤步。
德隆挡拆。
保罗抛投。
韦德打板。
姚明勾手。
特里急停。
哈密尔顿跑动。
雷阿伦空切再反跑。
KG要位及破挡拆。
以上根据你的位置进行练习，没有较好的身高和身体素质不用练后仰、干拔。严禁带球看球不看人、突破前不记住队友位置、找不到自己的位置、站在一个位置三秒、投篮靠推、手臂不直。
实用战术：犹他双挡、普林斯顿、三角进攻。
实用防守：联防、人盯人、全场紧逼。
以上每一点都有很多细节，自己实战中慢慢体会。本人忠告：赛前热身、保护身体、尊重对手。祝你早日成为篮球高手
！

Answer 4

最好还是天天去跟比你好的人打球 在场上你可以问他们很多问题 一般人都会告诉你的 最好还是有个比你打的好的朋友 跟他一起去打 他会教你很多东西的 在打的时候就要认真对待了 态度也很重要的

Answer 5

规范动作的情况下多练习，并且要与技术高的人多切磋，找到感觉，一般球类运动的感觉很重要