Question

心理问题，咨询下

患者信息：女 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
6月份高考完，每天待在家里，一开始还好，后来就很郁闷。
本来准备去打工，也找了工作，可是我妈总是用各种理由不让我去。后来我想去旅游，家里人又不是说南方发洪水遭灾就是说路上时间太长玩不好，又不让去。然后妈也答应让我学街舞，可是她总说她帮我联系老师，结果一直推。我说回老家，她又说我回去肯定住不习惯。我出去玩，她叫我回家……总之就是我烦死我妈了。我们很多年前就经常吵架，一点小事情也能吵起来，我十分不想看见她，每天盼望上大学。
这几天不知道怎么了，心理特别郁闷，还经常觉得憋屈的要流泪，莫名其妙就哭了。谁也不想理谁，游戏也不想玩，饭也没胃口，QQ也不想上，手机也不想开，就是不想见人，还老觉得自己像个残疾人什么都做不了。不想出门，什么都不想干 ，就想哭……

想得到怎样的帮助：
不知道怎么办
我那个测试 58分····

今天又吵架了。我在收拾书，我妈就过来教训我
我一句话没说
但是最后没忍住就来了句：大学四年我要是回家一次就不姓李

我感觉自己就像死掉一样，真没意思

Answer 1

哦，呵呵，那是轻度抑郁，没什么的！不要太在意！只是暂时的心情不好而已！努力去改变吧，找回曾经快乐的你吧！

你好！看了你最后的描述，我感觉你最近有抑郁的倾向！你不妨先做一下SDS的量表测试，然后看看分数及结果的解释，就算真的患上了抑郁症，那也不是什么可怕的，在当今生活、工作节奏如此之快的情况下，每一个人都会有抑郁的时候，只是不要让抑郁跟随您太久哟！即使这不速之客真的光临我们身边，我们也要努力想办法将它赶走哟！

抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，还有对日常生活丧失兴趣，无愉快感、精力明显减退，无原因的持续疲乏感自信心下降或自卑，或有内疚感失眠、早醒或睡眠过多食欲不振，体重明显减轻等等

抑郁自评量表（SDS）

请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分： ①很少；②有时；③经常；④持续。

1、我感到情绪沮丧，郁闷。　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
2、我感到早晨心情最好。　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
3、我要哭或想哭。　　　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
4、我夜间睡眠不好。　　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
5、我吃饭象平时一样多。　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续

6、我的性功能正常。　　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
7、我感到体重减轻。　　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
8、我为便秘烦恼。　　　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
9、我的心跳比平时快。　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
10、我无故感到疲劳。　　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续

11、我的头脑象往常一样清楚。　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
12、我做事情象平时一样不感到困难。　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
13、我坐卧不安, 难以保持平静。　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
14、我对未来感到有希望。　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
15、我比平时更容易激怒。　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续

16、我觉得决定什么事很容易。　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
17、我感到自己是有用的和不可缺少的人。　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
18、我的生活很有意义。　　　　　　　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续
19、假若我死了别人会过得更好。　　　　　①很少 ②有时 ③经常 持续
20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。　　　①很少 ②有时 ③经常 ④持续

计分方式：

1、①、②、③、④依次计1、2、3、4分；
2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即①、②、③、④依次计4、3、2、1分。

统计结果：

1. 总分（20个项目所得分之和）：＿＿＿

2. 标准T分（标准分=原始总分X 1.25并四舍五入取整数）：———

抑郁自评量表(SDS)的计分标准及注意事项

抑郁自评量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。

　 SDS按症状出现频度评定，分4个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。若为正向评分题，依次评为粗分l、2、3、4。反向评分题，则评为4、3、2、1。 评定时间为过去一周内，把个题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。抑郁评定的领临界值为T=53，分值越高，抑郁倾向越明显。

中国常模：分界值为53分，53-62为轻度抑郁，

63-72为中度抑郁，

72分以上为重度抑郁。

注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床(要害)症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

【评定注意事项】

　 表格由评定对象自行填写，在自评者评定以前，一定要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后作出独立的，不受任何人影响的自我评定。

　 在开始评定之前先由工作人员指着SDS量表告诉他：“下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方格里划一钩(√)。每一条文字后有4个方格，分别代表没有或很少(发生)，少部分时间、相当多时间或全部时间”。

　 如果评定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS问题的内容，可由工作人员念给他听，逐条念，让评定者独自作出评定。一次评定，可在10分钟内填完。

【注意事项】

　 1．评定时间范围，强调评定的时间范围为过去一周。

　 2．评定结束时，工作人员应仔细检查一下自评结果，应提醒自评者不要漏评某一项目，也不要在相同一个项目里打两个钩(重复评定)。

　 3．如用以评估疗效，应在开始治疗或研究前让自评者评定一次，然后至少应在治疗后或研究结束时再让他自评一次，以便通过SDS总分变化来分析该自评者的症状变化情况。在治疗或研究期间评定，其时间间隔可由研究者自行安排。

Answer 2

首先，不要觉得这样的自己是不是出了问题了，因为很多 高考考生在录取通知出来前都有类似的或焦虑或抑郁的症状 ，完全没必要担心，但 需要你自己 调整好
其次，从紧张的备考到 完全的无所事事 是一个需要接受的过程，特别是 你现在感觉想做什么都不让你做的时候，其实 原因你很清楚的，你妈妈只是担心你 爱你，为你好而已，只是这个不是你想要的，最好能好好的跟你妈妈沟通，有话好好说，相信 你会发现 有些真的是你误会了
高考结束到 大学入学 还有段时间，这段时间你可以充分的利用起来，不建议宅在家里，那样比较容易抑郁，你这么好动的话 可以找熟悉的朋友 逛街 看电影 之类的
很多时候 其实 是从这段时间开始，你就要学会安排你的时间了，因为上大学后你的时间就多了 ---------也许等真正上了大学 你就会理解你母亲了

Answer 3

轻度抑郁，是个小问题，但是一定要重视，可能和你的性格有关系，最好出去换个环境，调节一下心情，就会很快好起来，我之前的一个同学就是这样，环境很重要，要让妈妈知道这一点，必要的时候可以请求你和妈妈都认识的心理医生或者心理方面的专家，可以帮助你们走出这个困境。
适当的体育活动很好，但是注意安全，夏天更要注意别热着了，祝你早日摆脱现在的不好状态，

Answer 4

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 5

我觉得这是每个人都会有的，阶段性的失落感，人们对于自己的事情在实际上和理想上有所误差就会产生的。我建议还是放下成见，与妈妈沟通下，或者找到自己要好的朋友和兴趣，把郁闷的心情都抛下，如果找到自己喜欢的事情去做，会变向的去抛开一些不开心的事。