Question

穿高跟鞋，小腿肌肉鼓起，怎么办？

是穿高跟鞋的时候，小腿的肉全都挤在一起了，腿型很难看~！怎么办？

Answer 1

这和跑步容易小腿变粗是一个原因
首先，因为没有及时的做放松运动，导致肌肉不能放松，乳酸堆积产生所谓的肌肉。
这里要说的是，高跟鞋一回家，最好马上换拖鞋。如果时间允许，可以去泡个脚，对全身都好。泡脚的同时，可以为自己的小腿按摩。主要就是有一只手握住小腿肌肉，左右甩动，然后轻轻拿捏，可以持续5到10分钟。这样子有助于消肿。
希望对你有帮助

Answer 2

长期穿高跟鞋小腿肿胀怎么办？这套腿部练习收藏好

Answer 3

你可以按摩，或者练瑜伽

Answer 4

不要穿太高的鞋

Answer 5

你想知道的是怎样掩盖小腿肌肉还是怎样消除呢？小的可以为你解答.

追问

怎样消除

追答

告诉你个很有效的小秘方哦

1.泡脚
准备干菊花7朵、干白果5颗、将白果碾碎、与菊花一块放入盆中、加入45度（较暖）水静置一分钟后泡脚十分钟、一周不少于三次、可补气养心促进腿部血液循环、舒缓肌肉型肥胖小腿7天减缩0.6cm、（菊花白果各大超市均有销售）
2.附加小功课
（1）双手横向拍打双腿外侧、
（2）由两侧转向内侧、稍稍用力、
（3）拍打至腿部微胀、发红为止
tips：此动作可帮助舒缓紧张小腿、防止腿肌结块长成难看肌肉、泡脚前执行、一周不少于3次

只要坚持、小腿可月瘦两寸哦

如果有帮助到你、请采纳