跆拳道拉完人带后第二天不动不疼，再次拉很疼。要恢复5天左右。怎么回事，怎么办？
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有点轻微的拉伤，估计你的年龄偏大，多休息几天，少做一些深蹲，不要柔韧，不做力量训练，过半个月，在压腿，值钱，充分热身，会缓解疼痛
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因为你的韧带没有经常拉，经常拉韧带的话就好了，我也是这么过来的，呵呵，多练练就好了额，刚开始拉伤休息几天就好了，要多坚持啊，跆拳道的精神很重要哦
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练得少了，第一次都这样，
不用着急，虽然会有些影响。但是平常怎样过就怎样。
我也是这样过来的
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