最近老是失眠，晚上睡不着，白天睡不醒，有谁知道怎么解决？

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3个回答

匿名用户
2011-07-09

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这是因为你长时间熬夜的缘故吧？你试试接着几个白天都不睡觉，即使很困也不睡，知道晚上想睡才睡，如果睡不着你也可以继续不睡，但是白天也不能睡，直到你晚上睡觉能睡着为止

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知道答主

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先做点运动，然后洗个热水澡，再喝一袋质量好些的纯牛奶，坚持一周，就OK了。

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牵手小言
2011-07-16

知道答主

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调整你的生物钟，你晚上睡不着，白天睡不醒，肯定已经是你的习惯了，你要先调整过来，白天多多运动晚上也许更好入睡！！！

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