一天中的什么时候健身最好？
我今年20了，我想利用暑假去健身房锻炼身体~主要是减肥，请问一天中的哪个时间段最好呢？一般锻炼多少时间为佳，谢谢...
我今年20了，我想利用暑假去健身房锻炼身体~主要是减肥，请问一天中的哪个时间段最好呢？一般锻炼多少时间为佳，谢谢
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什么时间段健身效果更好？
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很多人都不知道，一天中到底什么时间健身最好？
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晚上最好了 空气凉爽 跑完回来洗个澡 再喝杯牛奶 然后睡觉 又锻炼了身体 又节约了时间 又能睡得香 还可以美容呢
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科学家以证实－早上10点是最好的···但现在的中国的环境实在是垃圾～
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减肥就有氧运动 要长跑 要15分钟以上才开始燃烧脂肪 你也可以冲两个一百米 再跑长跑 健身房练肌肉的 全肥子 练习肌肉的时候 都是要使自己有充足能量 都肥子 比赛的时候才减脂 健身房类不好减肥
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