Question

怎么才能睡觉不做梦?

Answer 1

睡觉前不要想太多的事！所谓“日有所思，夜有所梦。”把自己完全放松！

Answer 2

用2滴薰衣精油加水喷在床边，或者放一个苹果在床边，再听点音乐就ok了

Answer 3

睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜提高睡眠质量睡时尽量不要铺着睡

Answer 4

我也爱做梦，也被诊断为脾虚，吃安眠药就睡得香、不做梦，不吃就可能做梦，睡不好。多运动、改善饮食、中药调理都是治本之道，但是，吃安眠药立杆见影。

Answer 5

把大脑里那些做梦的神经系统拆了就不会让你在做梦了。