当你心情不好时，你是如何调整的呢？
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1,看喜剧,2自己学会沉淀自己,试试深呼吸,3把它藏在心里做记忆
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1、听听歌
2、找朋友倾述
3、做自己喜欢做的事，转移注意力。
4、买幽默故事书看，让开心消除烦心。
5、和父母交流
2、找朋友倾述
3、做自己喜欢做的事，转移注意力。
4、买幽默故事书看，让开心消除烦心。
5、和父母交流
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无欲则刚 一切不顺心皆由欲望而生
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唱歌，听音乐，看书，或到外面走走，看看海，登登山，宽阔宁静的空间能给人释怀放松的感觉。做自己最喜欢的事，并专注它，转移情绪，重新寻找快乐的源泉！找个可靠的朋友，倾诉一翻，想哭就哭出来，也有人安慰安慰。有兴趣去打打球，运动能让人放松神经。找个沙包，发泄一下也很不错！
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找个没人的地方大哭出来！
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